腸内環境をよくするには何をしたらいいの？ 善玉菌を増やす食材って？ 簡単なレシピが知りたいな。 この記事を読み終えることで 腸活に活躍する善玉菌に注目してみました。 前回は、腸活をするとどんなメリットがあるのかについての…

腸活って何？ 腸活をするメリットってなに？ 腸内環境が悪くなるとどうなるの？ この記事を読み終えることで 腸活をするとどんなメリットがあるのかが自然に身につきます。 前回は、肌に優しくベタつかないおすすめの日焼け止めつい…

レム睡眠とノンレム睡眠って何？ どんなサイクルになってるの？ 寝起きがスッキリ起きる方法はあるの？ この記事を読み終えることで レム睡眠とノンレム睡眠や質のいい睡眠のコツが自然に身につきます。 前回は、α波を上手に利用し…

認知症にはどんな運動がいいの？ どのくらいのペースでやればいいの？ この記事を読み終えることで 認知症予防にどんな運動が効果的なのかが分かるようになります。 前回は、認知症とアロマの関係。アロマオイルが認知症に与える効果…

アルツハイマー病とアロマの関係は？ どのような効果があるのか？ この記事を読み終えることで 認知症とアロマにはどんな関係があるのか。今回はアロマオイルが認知症に与える効果と使い方についてまとめてみました。 前回は、アルツ…

アルツハイマー病の予防にはどんな食事がいいの？ 効果的なものが知りたい この記事を読み終えることで 認知症と食事にはどんな関係があるのか。今回はどんな食事が認知症に与える効果についてまとめてみました。 前回は、アルツハイ…

アルツハイマー型認知症って？  アルツハイマー型認知症は予防できるの？ なんだか最近忘れっぽく心配 この記事を読み終えることで アルツハイマー型認知症の症状についてまた予防するには何が有効なのかわかるようになり…