日本一簡単なδ(デルタ)波と睡眠のお話し
デルタ波ってどんな脳波なの? 睡眠とどんな関係があるの? 記憶力が良くなるって? この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はδ(デルタ)波について。どんな時に出るのか、睡眠とどの様な関係があるのかが…
デルタ波ってどんな脳波なの? 睡眠とどんな関係があるの? 記憶力が良くなるって? この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はδ(デルタ)波について。どんな時に出るのか、睡眠とどの様な関係があるのかが…
シータ波ってどんな脳波なの? 睡眠とどんな関係があるの? 記憶力が良くなるって? この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はθ(シータ)波について。どんな時に出るのか、記憶とどの様な関係があるのかが…
α波って? どんな脳波なの? この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はα(アルファ)波について。どんな時に出るのか、自分でコントロールしてα波を出すコツが身につきます。 前回は、日常生活では一番よ…
β(ベータ)波って何? どんな時の脳波なの? ゲームしてる時の脳波なの? この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はβ(ベータ)波について。どんな時に出るのか、今後の可能性など必要な知識が身につきま…
寝つき良くする方法って? アルファー波を多くするコツ? 睡眠お助けアイテム? この記事を読み終えることで α波を上手に利用し睡眠に誘導する方法が自然に身につきます。 前回は、天然のアミノ酸の一種GABAが睡眠のサポートを…
GABAって何? GABAを摂ると良く眠れるの? アルファ波って? この記事を読み終えることで GABAの働きと、含有量が高い食材、また香りの効果について自然に身につきます。 前回は、快眠を作る5つの生活リズム生活のリズ…
生活リズムを整えるには? 不眠の種類って? 市販でオススメの薬ってある? この記事を読み終えることで 4つの不眠タイプと、快眠を作る5つの生活リズムについて、またハーブとサプリの力を無理なく理解できるようになります。 前…
快眠のコツは? おすすめの枕ってある? この記事を読み終えることで 睡眠の7つのポイントが理解でき、無理なく実践できるようになります。 前回は、らでぃっしゅぼーやお試しキッド。手つくりソーセージのレビュー。 興味のある方…