健康 良い睡眠と深い眠り【GABA】の効果とは?〜快眠と不眠③〜 2020年1月16日 GABAって何? GABAを摂ると良く眠れるの? アルファ波って? この記事を読み終えることで GABAの働きと、含有量が高い食材、また香りの効果について自然に身につきます。 前回は、快眠を作る5つの生活リズム生活のリズ…