α波って？ どんな脳波なの？ この記事を読み終えることで 美活や睡眠にも関係が深い脳波、今回はα（アルファ）波について。どんな時に出るのか、自分でコントロールしてα波を出すコツが身につきます。 前回は、日常生活では一番よ…